Reem
10-31-2008, 12:28 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدلي صباحكم بكل ود
ها أنا اعود مرة أخرى ولكن بموضوع مختلف تماما
عن الموضوع السابق وهو له علاقة بعلم النفس
فمن قرائاتي المتواضعه لبعض الكتب عن علماء النفس
وعن بعض المشاكل التي تواجه الانسان واسبابها وحلولها
وقد قرأت عن القلق والاضطراب والسعاده وهذه المعلومات
اقتنينتها من الكتب واستفدت منها واتمنى الاستفاده لكم
فالآن اكتب لكم ماأتذكره منها :
كيف تفكر ؟
الفكر يسيطر على الإنسان ويسيره ويوجه ..فإذا كان تفكير الإنسان صالح أي انه يفكر
بفكر أصيل ورأي سديد وإيجابية فسيعيش مرتاح البال فهو سيحل مشاكله بفكره بعقله ..
أما صاحب الفكر الطالح فسيعيش في دوامة من المتاهات والمشاكل فتفكيره دائما يهدم حياته
فنحن نصنع الحياة وليست الحياة من تصنعنا ومن الطبيعي أن الفكر الصالح أن يجعل حياتنا في
تفاءل دائم ويمدنا بالأمل ، أما الفكر الطالح فسيمدنا بالإخفاق والفشل .
كن سيد نفسك ..!
لا تدع التفكير يسيطر عليك سيطر على فكرك ووجه بايجابية وابعد أشواك
القلق والتفكير البائس عن طريقك وان سقطت فانهض بقوة وكن
سيد لنفسك واصمد عند العواقب ,أما أذا سيطر عليك تفكيرك
فسيستوحي لك بالضعف والانهزام والفشل وسيوقعك في دوامة القلق
والاضطراب التي لانهاية لها حتى ينال منك .
تسليط الفكر.. ؟!
بعد أن أصبحت سيد نفسك فسيتبقى عليك بعض الخطوات لتصبح سعيدا وهاهي
ثالث خطوه وهي تسليط الفكر فأنت الآن ملكت نفسك ولم تملك فكرك ،فحاول
أن تملكه ببعض من الخطوات وهي إعطاء الأوامر وعدم تركه ملفوتا . امسكه
بقوة وجعله منصاعا لإرادتك وجعله ينبع من منابع العقل .
وحاول بكل جهد حتى تنال منه وحتى يكون ملكك .
سعادة الذات :
بعد أن تملكت فكرك وأصبحت سيد نفسك وفكرت بإيجابية أكثر بقي عليك أن تسعد
في حياتك فزرع ورود السعادة في بساتين فكرك فأنت تقدر على ذلك فإذا أقنعت
نفسك بأنك ستكون سعيدا في هذا اليوم بل في هذه الساعة أو في هذه الثانية
فستصبح سعيدا فلا تتريث من المواقف والحياة أن تسعدك فكما ذكرت سابقا نحن
من نصنع الحياة وليست هي من تصنعنا . ونحن نصنع السعادة وليست المواقف
هي التي تصنعها لنا. واقتنع فالقناعة كنز من كنوز السعادة تكيف مع المكان والوقت
واكتب شعارك على كل ورقة بين يديك فشعارك هو السعادة.
التفكير المريض:
أما أصحاب التفكير المريض فهم مرضى نفسيين فهم على قدرة كاملة لتغيير
ما بأفكارهم ولكنهم يعيشون في شؤم وتعاسة فتترتب أحاسيسهم مع فكرهم
على ذلك فيموتون بسبب الهموم وبالأصح يموتون بسبب فكرهم فليست هناك هموم
ولا مشاكل إلا ولها حل فهم من يضعون تلك الغشاوة السوداء أمام ناظريهم .
فإذا زالت تلك الغشاوة فسيعرفون طريف إسعاد النفس.
عزيمة الحياة :
الكثير منا يمرض جسديا ويمرض فكريا فهل يقدر على أشفاء فكره ثم جسده
. نعم فبعض الأمراض تأتي بسبب مرض فكري وليس جسدي فلو تفاءل الإنسان
وأردف قائلا: نعم سأعيش وسأعيش حياه سعيدة. فعزيمته ستلهمه الحياة فقيد
فكرك ولا تجعله يسري مرحا في عقلك ثم جسدك أربطه حتى آخر نفس في حياتك.
تفكير عقلاني :
حين يبغض احدنا الآخر يبدأ الحقد والكره يزرع في تفكيره فلو انتصر على عدوه
وأخذ حقه فسيظل يفكر في عدوه ويرهقه تفكيره بسبب الحقد والكره الذي
ملأ قلبه وعقله وتفكيره وعدوه يعيش مرتاح البال وكلما رآه الحاقد يقلق ويتوتر
ويشتعل نارا ويعيش تعيسا وهكذا يصبح المنتصر المهزوم فالحقد مرض يفتك
بالإنسان فتوقف عن التفكير هكذا وتوقف عن التفكير بذل عدوك بل فكر كيف تحبه !
فإذا لم تستطع ففكر كيف تحب نفسك وكيف تبعدها عن القلق والحقد والتوتر والاضطراب .
كيف تبعد الغضب عن نفسك :
الغضب سبب رئيسي فالتوتر والقلق فأبعده . حاول أن تسيطر على نفسك وان
تبعد الغصب عنك فمثلا إذا تحدثت مع احدهم بحديث لائق ورد بحديث غير لائق
فلا تغصب وترد مثل رده كن أحسن منه وتملك غضبك فأن ردك الجميل سيرسل
شعور في نفس الآخر فسيشعر بالخجل من نفسه فستكون أنت صاحب العقل
الكبير وإذا أنكر احد الجميل الذي قدمته إليه فلا تحزن ولا تغضب ولا تهتم فأنت
فعلت هذا الجميل لوجه رب العالمين وستكتسب الأجر فلا تتريث الشكر فما أجمل
من حسنات تنفعك في الآخرة .. أما أنت فلا تنكر جميل احد وشكرهم فالله يحب الشاكرين .
الإيمان :
جوهرة .. ليست في كل قلب من قلوب البشر . فهي كما ذكرت جوهرة زرعها الرحمن
في بعض من قلوب عباده. فمن يملكها كأنه ملك الدنيا بجواهرها . وملك الآخرة أيضا
. فمن يؤمن بصدق وبإخلاص فسيعيش طول الدهر سعيدا لأن الله ينير قلبه وفكره
. وسيحبه الله وملائكته وعباده . فأحبب الإيمان لكي تعيش حياة سعيدة بعيدة عن
القلق والتوتر والاضطراب وتغلب على الشيطان كما تغلبت على فكرك المسيطر .
أستفاداتي الشخصيه :
من 3 اشهر وانا في محاولة بان اسعد في حياتي قدر ما اشاء
فالحياة دقائق وثواني ان لم افرح بها وحزنت سأعيش في كآبة حتى
الموت وهناك نتائج كثيرة فالآن لا أبالي بالمصائب كثيرا .
انا لا أعني انني لا اترك المشاكل هكذا ولكن احاول حلها
ولا اعكر يومي بالكامل لاجل شيء تافه
واحاول حلق لحضات الفرح ولو كنت في دائرة الحزن .
والآن احاول التخلص من القلق الذي جاء بسبب كثرة مشاغل المدرسة
فثلاث اسابيع من الامتحانات وهذه الايام يجب تسليم البحوث والتقارير والعروض
والوقت يرم بسرعه فائقة فاحاول ترتيب جدول يومي للاعمال
التي سأقوم بها واحاول السيطرة على فكري .
أستسمح على ردائة الكتابه فأنا لست جيده فالفصحى ..
واستسمح على عدم الترتيب والتنسيق ..
واتمنى ان مضمون الموضوع قد وصل ..
والسموحة
يسعدلي صباحكم بكل ود
ها أنا اعود مرة أخرى ولكن بموضوع مختلف تماما
عن الموضوع السابق وهو له علاقة بعلم النفس
فمن قرائاتي المتواضعه لبعض الكتب عن علماء النفس
وعن بعض المشاكل التي تواجه الانسان واسبابها وحلولها
وقد قرأت عن القلق والاضطراب والسعاده وهذه المعلومات
اقتنينتها من الكتب واستفدت منها واتمنى الاستفاده لكم
فالآن اكتب لكم ماأتذكره منها :
كيف تفكر ؟
الفكر يسيطر على الإنسان ويسيره ويوجه ..فإذا كان تفكير الإنسان صالح أي انه يفكر
بفكر أصيل ورأي سديد وإيجابية فسيعيش مرتاح البال فهو سيحل مشاكله بفكره بعقله ..
أما صاحب الفكر الطالح فسيعيش في دوامة من المتاهات والمشاكل فتفكيره دائما يهدم حياته
فنحن نصنع الحياة وليست الحياة من تصنعنا ومن الطبيعي أن الفكر الصالح أن يجعل حياتنا في
تفاءل دائم ويمدنا بالأمل ، أما الفكر الطالح فسيمدنا بالإخفاق والفشل .
كن سيد نفسك ..!
لا تدع التفكير يسيطر عليك سيطر على فكرك ووجه بايجابية وابعد أشواك
القلق والتفكير البائس عن طريقك وان سقطت فانهض بقوة وكن
سيد لنفسك واصمد عند العواقب ,أما أذا سيطر عليك تفكيرك
فسيستوحي لك بالضعف والانهزام والفشل وسيوقعك في دوامة القلق
والاضطراب التي لانهاية لها حتى ينال منك .
تسليط الفكر.. ؟!
بعد أن أصبحت سيد نفسك فسيتبقى عليك بعض الخطوات لتصبح سعيدا وهاهي
ثالث خطوه وهي تسليط الفكر فأنت الآن ملكت نفسك ولم تملك فكرك ،فحاول
أن تملكه ببعض من الخطوات وهي إعطاء الأوامر وعدم تركه ملفوتا . امسكه
بقوة وجعله منصاعا لإرادتك وجعله ينبع من منابع العقل .
وحاول بكل جهد حتى تنال منه وحتى يكون ملكك .
سعادة الذات :
بعد أن تملكت فكرك وأصبحت سيد نفسك وفكرت بإيجابية أكثر بقي عليك أن تسعد
في حياتك فزرع ورود السعادة في بساتين فكرك فأنت تقدر على ذلك فإذا أقنعت
نفسك بأنك ستكون سعيدا في هذا اليوم بل في هذه الساعة أو في هذه الثانية
فستصبح سعيدا فلا تتريث من المواقف والحياة أن تسعدك فكما ذكرت سابقا نحن
من نصنع الحياة وليست هي من تصنعنا . ونحن نصنع السعادة وليست المواقف
هي التي تصنعها لنا. واقتنع فالقناعة كنز من كنوز السعادة تكيف مع المكان والوقت
واكتب شعارك على كل ورقة بين يديك فشعارك هو السعادة.
التفكير المريض:
أما أصحاب التفكير المريض فهم مرضى نفسيين فهم على قدرة كاملة لتغيير
ما بأفكارهم ولكنهم يعيشون في شؤم وتعاسة فتترتب أحاسيسهم مع فكرهم
على ذلك فيموتون بسبب الهموم وبالأصح يموتون بسبب فكرهم فليست هناك هموم
ولا مشاكل إلا ولها حل فهم من يضعون تلك الغشاوة السوداء أمام ناظريهم .
فإذا زالت تلك الغشاوة فسيعرفون طريف إسعاد النفس.
عزيمة الحياة :
الكثير منا يمرض جسديا ويمرض فكريا فهل يقدر على أشفاء فكره ثم جسده
. نعم فبعض الأمراض تأتي بسبب مرض فكري وليس جسدي فلو تفاءل الإنسان
وأردف قائلا: نعم سأعيش وسأعيش حياه سعيدة. فعزيمته ستلهمه الحياة فقيد
فكرك ولا تجعله يسري مرحا في عقلك ثم جسدك أربطه حتى آخر نفس في حياتك.
تفكير عقلاني :
حين يبغض احدنا الآخر يبدأ الحقد والكره يزرع في تفكيره فلو انتصر على عدوه
وأخذ حقه فسيظل يفكر في عدوه ويرهقه تفكيره بسبب الحقد والكره الذي
ملأ قلبه وعقله وتفكيره وعدوه يعيش مرتاح البال وكلما رآه الحاقد يقلق ويتوتر
ويشتعل نارا ويعيش تعيسا وهكذا يصبح المنتصر المهزوم فالحقد مرض يفتك
بالإنسان فتوقف عن التفكير هكذا وتوقف عن التفكير بذل عدوك بل فكر كيف تحبه !
فإذا لم تستطع ففكر كيف تحب نفسك وكيف تبعدها عن القلق والحقد والتوتر والاضطراب .
كيف تبعد الغضب عن نفسك :
الغضب سبب رئيسي فالتوتر والقلق فأبعده . حاول أن تسيطر على نفسك وان
تبعد الغصب عنك فمثلا إذا تحدثت مع احدهم بحديث لائق ورد بحديث غير لائق
فلا تغصب وترد مثل رده كن أحسن منه وتملك غضبك فأن ردك الجميل سيرسل
شعور في نفس الآخر فسيشعر بالخجل من نفسه فستكون أنت صاحب العقل
الكبير وإذا أنكر احد الجميل الذي قدمته إليه فلا تحزن ولا تغضب ولا تهتم فأنت
فعلت هذا الجميل لوجه رب العالمين وستكتسب الأجر فلا تتريث الشكر فما أجمل
من حسنات تنفعك في الآخرة .. أما أنت فلا تنكر جميل احد وشكرهم فالله يحب الشاكرين .
الإيمان :
جوهرة .. ليست في كل قلب من قلوب البشر . فهي كما ذكرت جوهرة زرعها الرحمن
في بعض من قلوب عباده. فمن يملكها كأنه ملك الدنيا بجواهرها . وملك الآخرة أيضا
. فمن يؤمن بصدق وبإخلاص فسيعيش طول الدهر سعيدا لأن الله ينير قلبه وفكره
. وسيحبه الله وملائكته وعباده . فأحبب الإيمان لكي تعيش حياة سعيدة بعيدة عن
القلق والتوتر والاضطراب وتغلب على الشيطان كما تغلبت على فكرك المسيطر .
أستفاداتي الشخصيه :
من 3 اشهر وانا في محاولة بان اسعد في حياتي قدر ما اشاء
فالحياة دقائق وثواني ان لم افرح بها وحزنت سأعيش في كآبة حتى
الموت وهناك نتائج كثيرة فالآن لا أبالي بالمصائب كثيرا .
انا لا أعني انني لا اترك المشاكل هكذا ولكن احاول حلها
ولا اعكر يومي بالكامل لاجل شيء تافه
واحاول حلق لحضات الفرح ولو كنت في دائرة الحزن .
والآن احاول التخلص من القلق الذي جاء بسبب كثرة مشاغل المدرسة
فثلاث اسابيع من الامتحانات وهذه الايام يجب تسليم البحوث والتقارير والعروض
والوقت يرم بسرعه فائقة فاحاول ترتيب جدول يومي للاعمال
التي سأقوم بها واحاول السيطرة على فكري .
أستسمح على ردائة الكتابه فأنا لست جيده فالفصحى ..
واستسمح على عدم الترتيب والتنسيق ..
واتمنى ان مضمون الموضوع قد وصل ..
والسموحة