[ نصـآائح ] الصحه ,. الجمال ., الرشـآاقة

[зѕн͡ḡγ̠•зγσ̥σ̠̓ŋ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~

........... ,. صبـآاحكم ~ مسـآاكم [ صحه وسعاـادة ],.






نصايح عن



الصحه ,. الجمال ., الرشـآاقة








منو ماتهمه هالاشياء فهالوقت ! ,


انا عني من فترة طويلة بديت اهتم فهالسوالف وصار عندي خلفية

موسعة عنها فقلت بفتح موضوع بيكون فيه نصايح متنوعة .,


واللي عنده اي سؤال انا جاهزه اجاوب عليه هون ,.

واذا ماتبوا تسألون فالعام طرشولي ع التقييم وبتلقون الرد هنا ان شاء الله :Tai_051: ,.





ملاحظة
الموضوع للاستفسارات من قبل الاعضاء والنصايح لا غير

يرجى عدم الرد بدون استفسار



., فمان الله

[зѕн͡ḡγ̠•зγσ̥σ̠̓ŋ]

مشكلة الحبوب




احد اهم المشاكل اللي نعاني منها وعشان هيك حبيت ابدا فيها


[ التعقيم + الترطيب ]


اهم شغلتين ممكن تساعدكم


التعقيم

وايد من المنتجات التعقيم ممكن تلقونها فكل مكان

واحسن واحد واللي استخدمه دوم هو


clean & clear

للرؤوس السوداء

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

استخدموه يوميا صبح وليل مب بس للويه



الترطيب


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] 1482.jpg


منتج وااايد مفيد

وطبعا في وايد انواع ولكل أنواع البشرة


هذا للويه اما الجسم له مرطبات خاصه فيه

ولكن اللي صدق حسيت انه ينفع هو الزيوت الطبيعيه

مثل [ زيت اللوز ] او [ زيت الزيتون ]


تذكروا

حلو انكم تهتمون فبشرتكم بس الافضل تعرفوا الطريقة البسيطة والصحيه

[зѕн͡ḡγ̠•зγσ̥σ̠̓ŋ]

فوائد .. الماي الدافئ




قريت من فترة طويلة عن فوائد الماي الدافي في تثبيت وتخفيف الوزن

بصراحة جربت فترة ومليت طبعا كان يباله استمرار مع الرياضه وتخفيف الاكل

وكان الغرض منه طرد السموم والدهون من الجسم ..


للتخفيف ,.


اشربوا كوب على الريق [ ماي دافي + شوي عصير ليمون ]

فوايده - يحرق الكثير من الدهون



البشرة ,.

من اللي جربته ولاحظته ففترة مرضي اللي كنت ما اشرب الا الماي الدافي

بشرتي صارت رطبة اكثر وراحت الخطوط اللي ظهرت من الجفاف

اشررررررررربووووا مااااي على طووووول سواء العادي او الدافي

وااايد واايد بيفيد بشرتكم



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[зѕн͡ḡγ̠•зγσ̥σ̠̓ŋ]

المشي الليلي

:561:


من افضل الاوقات للمشي هو في الليل وخاصه فهالاوقات بسبب الاجواء البارده

و من ناحية ماشي ممكن يضر البشر مثل [ الشمس ] فهالوقت ,.

المشي له فوائد ماتنعد بس يكفي انك تحرك جسمك يوميا لمدة ساعة في سرعة مشي عادية

عشان تحافظ ع لياقتك البدنيه .,

من فوائد المشي هو الاسترخاء وها مفيد للنفسية وااايد ,.



,

[зѕн͡ḡγ̠•зγσ̥σ̠̓ŋ]

الشاي الاخضر الفيتنامي



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


من اسبوع وانا باديه اشربه بعد ما تحمست من اللي قريته عنه

وبصراحه اول مره اخذ شي ويظهر كل اللي مكتوب صح

هالشاي الله يسلمكم يخفف تقريبا 12 كيلو ف 6 اسابيع طبعا يختلف بين جسم والثاني

والاهم هي انكم تستمرون فيه

حبيت اخبركم من بعد ما كملت اسبوع وشوي وانا اشربه وحاليا نقص وزني 2 كيلو

طبعا بدون رياضه بس تخفيف اكل وطبعا منع الغازيات والحلاوه اللي للحين اتصارع وياها ههه


المهم

اللي يبا يعرف كيف يلقاه ممكن يكتب فقوقل وبتشوفون موضوع التاجره اللي تبيعه

خخخ والله ما اسوي اعلان < حسيت للحظه خخ


بس جد ابا الغير يستفيد شراتي


وعلى فكرة ترى له وايد فوايد غير التخفيف

فاللي مهتم فالسالفة ممكن يدور عنه وبيعرف كل فوايده الصحيه للجسم والنفسيه


:q8:

[مطلع الشمس]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

سؤالي يتعلق بالاظافر

كيفية تقوية الأظافر والمحافظة على شكلها ؟

مع اني من الناس الي اهتم وااااايد بظفروني الا ان نهايتها التكسر :022: واستخدم المناكيير الي فيها

الفيتامينات ويوم اتابع يومين بوضع الطلاء تستوي قويه ويزيد طوله ....يعني احينه شو الحل ...؟! :schmoll:

قبل كنت كل اسبوعين اسير الصالون اسوي بديكير ومناكير :(133): بس يوم انشغل انسى اني اهتم

بهالجزئيه المهمه فتتكسسسر ... البعض يقول عندي نقص نوع من انواع الفيتامينات ....اي نعم عندي نقص فيتامين D

بس ماعرف هل لها علاقة بتكسر الاظافر ...افيديني...:image5:

مشكوره ع الموضوع الحلووو والمليء بالفائده

وتم تثبيت الموضوع

[зѕн͡ḡγ̠•зγσ̥σ̠̓ŋ]

مطلع الشمس

هلاااا خيتووو


والله مشكتلج شرات اللي عندي واللي هي نقص ف فيتامين D


قريت وايد خلطات ممكن تقوي الاظافر بس بيني وبينج مافادتني

اللي ممكن ارد عليج ع هالسؤال اهتمي فالاكل اللي فيه نسبة كبيرة من فيتامين D

وكل ماكان الشي اللي تستخدمينه طبيعي فهو ان شاء الله بيفيدج لوقت اطول




وهذي بعض الاشياء اللي لقيتها و فيها هالفيتامين :

روب
حليب
سمك
التونه
الموز
الجزر



وهاللي اقدر افيدج فيه =)



اشكرج على تفاعلج خيتو

:(f):

[зѕн͡ḡγ̠•зγσ̥σ̠̓ŋ]

بخصوص شاي الاخضر الفيتنامي


بس حبيت اوضح لأخوي [ سهير الطرفة ]


هالشاي ماله اي خطوره لان لو اي واحد خفف اكله وامتنع عن الممنوعات بيخف بلا رياضه

وهالشاي شغلته انه يحرق 200 سعرة حرارية على الكوب الواحد

والمعروف ان الجسم يحرق اظن 500 او اكثر من الاعمال العاديه اللي يسويها

فأذا لقيت لك شي يزيد من الحرق واكيد مع تقليل الاكل مابيكون مفاجأ لك اذا نقص وزنك

بلا رياضه رايت !!



شاكره لك على مرورك وتعليقك

:001:

[зѕн͡ḡγ̠•зγσ̥σ̠̓ŋ]

الفازلين


الكل يعرف انه وايد اوك لجفاف الريول وهيك بس اللي اكتشفته

انه له فوايد وااايد لكل الجسم وحتى للويه

يمكن حد سمع شرات ما سمعت ان الفازلين يسمر البشره خاصه اذا ظهرنا فالشمس

وهالشي طلع مب صحيح

بالعكس هو يحمي البشرة من الشمس والجو المتغير



استخداماته وفوايده

مرطب لكامل الجسم
إستفيدي من خبرة نجوم هوليوود بإستعمالك قليلاً من كريم فازلين على كامل جسمك بعد الحمام لتحصلي على بشرة ناعمة لطيفة.

ترطيب وجهك:
اغسلي وجهك وبينما هو مبلول ادهنيه بكمية صغيرة من الفازلين واصلي دهن وجهك حتى يتشربه ولا يبدو وجهك دهنيا (تستمعل المنتجعات العلاجية هذا العلاج السري).


حول العيون
إستعملي فازلين لتنظيف الجزء الحساس من البشرة المحيطة بعينيك بنعومة وسرعة.


لرموش أطول
قليل من الفازلين على رموشك في الليل ينعمها ويمنع تقصفها.


مطيل لعمر العطر
ضعي طبقة رقيقة من الفازلين قبل أن تضعي عطرك المفضل فتطيل عمر أريجك وتحمي بشرتك من الجفاف.


شفاه مشرقة
الفازلين يضفي عليها بريقاً خاصاً.

معالجة الشفاه المتشققة:
ضعي قليل من الفازلين على شفاهك قبل الخروج من البيت وقبل النوم.


للأقدام
الفازلين تساعد على تطرية الأعقاب والمناطق الجافة في القدم.



:(f):